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Vitamina D: seu corpo precisa dela!

A vitamina D, ou colecalciferol, é um hormônio esteróide, classicamente conhecido pelo seu importante papel na regulação dos níveis corporais de cálcio e fósforo e na mineralização óssea. A principal fonte da vitamina D...

Antioxidantes e Radicais Livres: um equilíbrio necessário.

Com certeza você já deve ter ouvido falar em antioxidantes e radicais livres. Vamos começar explicando o que é cada um e como podemos auxiliar no funcionamento do nosso corpo através da alimentação. Antioxidantes...

Sintomas da ortorexia: saiba que cuidados tomar durante a dieta!

Já ouviu falar em ortorexia? Muitas pessoas seguem uma alimentação saudável à risca. No entanto, quando essa prática torna-se uma obsessão e você só consegue consumir alimentos orgânicos ou não come mais em restaurantes, isso já...

O impacto das Fibras Alimentares na saúde.

As fibras alimentares compreendem as partes comestíveis dos vegetais presentes nas frutas, legumes, verduras e hortaliças e do amido resistente encontrado em leguminosas e grãos (cereais integrais) que passam quase intactas pelo sistema digestivo...

Sabia que a alimentação muda seu estado de espírito?

No mundo moderno é mais do que comum falar-se em estresse, pois a alimentação corrida, o excesso de informações, as demandas geradas pela tecnologia, pelo mercado de trabalho que aceleram as atividades diárias têm...

Fora estresse. Sua saúde agradece!

O estresse tem sido responsável por muitos males da vida moderna. Autores brasileiros classificam o estresse de físico, patológico ou social e o definem como um “termo que compreende um conjunto de reações e...

Menstruação irregular: conheça as causas e saiba como resolver!

A menstruação irregular pode ser considerada uma temática imprecisa, pois existem vários motivos para que ela não ocorra nos períodos regulares. Mas, justamente para esclarecer esse assunto, é preciso saber quando o ciclo é considerado anormal, quais as...

O que é ghee? Entenda quais são os benefícios dessa manteiga!

As pessoas têm cada vez mais interesse em ter uma alimentação saudável. Buscam alternativas saudáveis para fazerem melhores escolhas na hora de comer. E se você é uma dessas pessoas, provavelmente já ouviu falar na...

Saiba mais sobre a suplementação pós-cirurgia bariátrica!

A obesidade é uma doença que tem colocado a vida de muitas pessoas em risco. Mas, com o avanço da medicina, algumas técnicas têm sido aprimoradas para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas....

Método BLW: saiba o que é e como usá-lo na alimentação de bebês!

A introdução alimentar é uma fase muito importante para o bebê e para os pais. Além de o pequeno descobrir um novo mundo — o dos sabores —, os tutores se preocupam com a...