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#prevenção

Hipertensão: não deixe que a pressão arterial atrapalhe seus planos.

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os...

Saiba em que a boa alimentação colabora para a saúde da sua pele.

Nossa pele saudável é continuamente exposta a influências internas e externas que podem alterar sua condição e funcionamento. Dessa forma, a pele pode sofrer alterações que levam ao envelhecimento da pele por exposição solar...

Dieta personalizada: sua digital é única, sua dieta também!

Fazer uma dieta personalizada dá mais resultado do que pegar emprestada a dieta dos outros. Agora confesse, você já fez isso? Todos nós somos únicos, a nossa impressão digital é uma prova vital da...

Vitamina D: seu corpo precisa dela!

A vitamina D, ou colecalciferol, é um hormônio esteróide, classicamente conhecido pelo seu importante papel na regulação dos níveis corporais de cálcio e fósforo e na mineralização óssea. A principal fonte da vitamina D...

Saúde no outono: temperatura x imunidade

Outono anuncia o fim do verão, as mudanças de temperatura entre as estações e alterações bruscas de temperatura ao longo do dia tem efeito sobre nossa saúde, que vão desde queda na imunidade à...

Antioxidantes e Radicais Livres: um equilíbrio necessário.

Com certeza você já deve ter ouvido falar em antioxidantes e radicais livres. Vamos começar explicando o que é cada um e como podemos auxiliar no funcionamento do nosso corpo através da alimentação. Antioxidantes...

Sintomas da ortorexia: saiba que cuidados tomar durante a dieta!

Já ouviu falar em ortorexia? Muitas pessoas seguem uma alimentação saudável à risca. No entanto, quando essa prática torna-se uma obsessão e você só consegue consumir alimentos orgânicos ou não come mais em restaurantes, isso já...

O impacto das Fibras Alimentares na saúde.

As fibras alimentares compreendem as partes comestíveis dos vegetais presentes nas frutas, legumes, verduras e hortaliças e do amido resistente encontrado em leguminosas e grãos (cereais integrais) que passam quase intactas pelo sistema digestivo...

Sabia que a alimentação muda seu estado de espírito?

No mundo moderno é mais do que comum falar-se em estresse, pois a alimentação corrida, o excesso de informações, as demandas geradas pela tecnologia, pelo mercado de trabalho que aceleram as atividades diárias têm...

Fora estresse. Sua saúde agradece!

O estresse tem sido responsável por muitos males da vida moderna. Autores brasileiros classificam o estresse de físico, patológico ou social e o definem como um “termo que compreende um conjunto de reações e...