Você sabe para que serve o licopeno?

Você sabe para que serve licopeno no nosso organismo? Pois bem, o licopeno trata-se de uma substância vermelha, um pigmento que dá cor às frutas.  Fazendo parte do grupo dos carotenoides e não sendo...

Veja quais as principais fontes de ferro na alimentação

Quem nunca ouviu falar que comer fígado de boi faz bem para a saúde? Pois saiba que isso é verdade! Esse alimento faz parte dos que são fontes de ferro. Esse nutriente é um...

Conheça 4 benefícios do ômega 3 para o organismo

Sabemos que manter uma alimentação equilibrada e balancear o consumo de vitaminas , carboidratos, gorduras e aminoácidos é fundamental para termos mais qualidade de vida. No entanto, na correria do dia a dia, descuidamos da alimentação e...

Alimentação saudável infantil: como evitar a obesidade em crianças

Para que o filho cresça e seja um adulto com boa saúde é importante que os pais se preocupem em oferecer uma alimentação saudável infantil. Afinal, os nossos hábitos alimentares se consolidam ainda na...

Como ter uma vida saudável? Veja estas dicas para começar agora!

  Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de ter mais bem-estar e, por isso, são mais interessadas em saber como ter uma vida saudável. Elas procuram praticar mais...

Chocolate fitness: saiba escolher e fazer chocolates saudáveis

O chocolate, iguaria querida por muitos, pode ser apreciado tanto puro quanto na preparação de diversas receitas. Dependendo da sua composição, e se consumido de maneira moderada, esse alimento pode trazer grandes benefícios para...

6 dicas para manter a qualidade de vida na terceira idade

A população mundial está envelhecendo e esse fenômeno é um fato, afinal, esse processo faz parte do nosso ciclo de vida do ser humano. Diferentemente do que alguns acreditam, é sim possível alcançar qualidade de vida...

Conheça 6 alimentos que ajudam a ganhar massa muscular

Quando falamos em ganhar massa muscular, logo nos vem ao pensamento um corpo bem torneado, com músculos definidos e até volumosos. No entanto, é importante destacar que a função dos músculos vai além de...

Conheça 5 benefícios do alho

Conhecido pelo seu alto índice nutricional e, claro, por seu sabor característico, o alho é muito usado na gastronomia e é reconhecido pelo seu poder medicinal desde as civilizações mais antigas. Hoje, para valorizar...

Entenda os benefícios da água no seu metabolismo

A água que ingerimos diariamente tem papel fundamental no funcionamento e na manutenção do organismo. Sem ela, o corpo deixa de desempenhar funções essenciais e torna-se suscetível a desequilíbrios e a doenças. No entanto,...