Nutricosméticos: saiba o que são e quais seus benefícios para a saúde

A busca pela beleza sempre foi algo que as pessoas correm atrás e uma frase é certa: ela vem de dentro para fora. Isso quer dizer que se deve cuidar da saúde e nutrir o...

Confira nossas 5 dicas para viver bem

Hoje em dia, é bem comum encontrar pessoas que compartilham da impressão de que os dias estão passando rapidamente. No entanto, em meio à correria diária, é essencial dedicar um tempo para o lazer e...

Veja 5 alimentos ricos em ferro que você deve comer

Uma alimentação saudável e equilibrada é aquela que fornece todos os nutrientes necessários para o organismo manter o bom funcionamento. Quando há deficiência de alguma substância importante, o corpo não trabalha corretamente, sendo prejudicado. Um dos...

Você sabe o que é ortorexia nervosa?

Ao falarmos em vida saudável, logo pensamos em uma dieta equilibrada e rica em alimentos adequados nutricionalmente, pois sabemos que são essenciais para a nossa saúde. O problema acontece quando essa busca pela dieta saudável...

Jejum intermitente: descubra as vantagens e os riscos dessa dieta

A dieta do jejum intermite pode ser considerada uma estratégia efetiva de emagrecimento, tendo entre os adeptos as famosas, como Deborah Secco e Sabrina Sato. Muitas pessoas que desejam emagrecer e perder gordura corporal...

Quais são as principais vitaminas e para que servem?

Deixa a gente adivinhar: você tem uma rotina agitada com trabalho, filhos e casa. Sabe da importância de uma alimentação balanceada, mas tem dificuldades de colocá-la em prática, acertamos? Então é hora de descobrir quais são as...

Como a suplementação alimentar pode ajudar na amamentação do bebê

Os suplementos alimentares são receitados pelos obstetras durante a gestação para garantir o aporte de nutrientes essenciais tanto para a formação e o crescimento do bebê quanto para a manutenção da saúde da gestante....

Confira essas 5 dicas de como ganhar peso de forma saudável

Em um tempo em que todo mundo está tentando emagrecer, pode parecer estranho querer saber como ganhar peso, não? Mas, muitas vezes, por fatores genéticos ou algum desequilíbrio no organismo, o corpo acaba abaixo...

6 dicas de café da manhã para começar o dia com disposição e saúde

Muitas pessoas pulam o café da manhã por não sentirem fome ao acordar. O que ignoram, no entanto, é que um bom desjejum é capaz de dar energia para encarar as tarefas do cotidiano,...

Alimentos ricos em fibra: saiba mais sobre eles e seus benefícios

Você provavelmente já ouviu médicos e nutricionistas falarem bem dos alimentos ricos em fibra, e que você deve passar a consumi-los com mais frequência. Isso porque as fibras são importantes não somente para o bom funcionamento do nosso...