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Bem-estar

Como ter uma vida saudável? Veja estas dicas para começar agora!

  Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de ter mais bem-estar e, por isso, são mais interessadas em saber como ter uma vida saudável. Elas procuram praticar mais...

6 dicas para manter a qualidade de vida na terceira idade

A população mundial está envelhecendo e esse fenômeno é um fato, afinal, esse processo faz parte do nosso ciclo de vida do ser humano. Diferentemente do que alguns acreditam, é sim possível alcançar qualidade de vida...

4 benefícios dos exercícios aeróbicos para a saúde

Você conhece os principais benefícios dos exercícios aeróbicos? Esse tipo de atividade física faz muito bem para a saúde e aumenta a expectativa de vida de quem pratica. Com a rotina agitada, cheia de compromissos, deixamos de...

Guia básico: entenda o que são probióticos

É provável que você já tenha ouvido falar dos probióticos e da sua grande importância para a saúde do corpo e o equilíbrio do bem-estar. Eles são responsáveis por manter o bom funcionamento do...

Confira nossas 5 dicas para viver bem

Hoje em dia, é bem comum encontrar pessoas que compartilham da impressão de que os dias estão passando rapidamente. No entanto, em meio à correria diária, é essencial dedicar um tempo para o lazer e...

Confira essas 5 dicas de como ganhar peso de forma saudável

Em um tempo em que todo mundo está tentando emagrecer, pode parecer estranho querer saber como ganhar peso, não? Mas, muitas vezes, por fatores genéticos ou algum desequilíbrio no organismo, o corpo acaba abaixo...

Reposição hormonal: 5 dicas para identificar a necessidade de tratamento

Muitas mulheres recorrem à reposição hormonal para amenizar os desconfortos causados pela menopausa. Com o passar dos anos, o nosso organismo diminui a capacidade de produção de hormônios sexuais, dando início ao climatério — período que...

Como ganhar massa muscular sem prejudicar a saúde

Quando se fala em aumentar a musculatura corporal, o que vem à cabeça da maioria das pessoas é um corpo musculoso e atlético, resultado de muitos exercícios físicos, suplementos alimentares e anabolizantes. Contudo, esse é um conceito...

Menopausa: como amenizar os sintomas e diminuir o desconforto?

A menopausa é a última menstruação da mulher, significando o fim do ciclo reprodutivo, ou seja, quando ela deixa de poder engravidar. Todas as mulheres vão passar por ela, sendo que, em algumas, os...

Saiba como sua saúde influencia na beleza dos cabelos

A beleza dos cabelos é parte fundamental na autoestima das mulheres. Por isso, ter as madeixas bem cuidadas, com brilho, macias e sem pontas duplas é o sonho de todas nós. Os cabelos têm...