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O que é ghee? Entenda quais são os benefícios dessa manteiga!

As pessoas têm cada vez mais interesse em ter uma alimentação saudável. Buscam alternativas saudáveis para fazerem melhores escolhas na hora de comer. E se você é uma dessas pessoas, provavelmente já ouviu falar na...

Método BLW: saiba o que é e como usá-lo na alimentação de bebês!

A introdução alimentar é uma fase muito importante para o bebê e para os pais. Além de o pequeno descobrir um novo mundo — o dos sabores —, os tutores se preocupam com a...

Alimentação saudável na infância: como estimular a criança a se alimentar bem?

Uma das maiores preocupações dos pais é como fazer uma criança comer bem. Todo mundo sabe que uma alimentação saudável na infância é primordial para o desenvolvimento físico e mental dos pequenos, além de prevenir...

Como ser mais saudável? 5 hábitos que você deve adotar!

Não é segredo que uma alimentação balanceada é fundamental para a nossa saúde. Ainda assim, muita gente sente dificuldade em ser mais saudável por desconhecer que uma dieta equilibrada não está ligada à limitações rigorosas ou sacrifícios que parecem uma tortura. Seu objetivo...

Dia Mundial do Diabetes: preservar a vida é a melhor opção.

O Diabetes atinge nove milhões de brasileiros – 6,2% da população adulta – e no dia 14 de novembro também fica azul em prol do Dia Mundial do Diabetes, um momento de conscientização e...

Reduza o açúcar. Faça escolhas saudáveis.

Diabetes, obesidade e problemas hormonais são apenas algumas das consequências do consumo abusivo de açúcar. Além de colocar a saúde em risco, prejudica os níveis de saciedade, nos fazendo consumir mais calorias do que...

O que o consenso brasileiro tem a dizer sobre alergia alimentar? Confira aqui!

Neste ano, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) junto com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai) publicaram algumas atualizações importantes no Consenso Brasileiro sobre Alergia Alimentar. Todos os dados discutidos e analisados...

Qual o papel das vitaminas antioxidantes no organismo?

Ser saudável na atualidade não é uma tarefa fácil. Nossa dieta moderna geralmente contém menos frutas e vegetais frescos do que deveria. Como consequência, alguns dos principais nutrientes que necessitamos estão frequentemente deficientes, entre eles...

5 alimentos permitidos para celíacos

A doença celíaca é um distúrbio autoimune desencadeado pela ingestão do glúten. Essa proteína é encontrada em alimentos que contêm trigo, cevada, centeio e seus derivados. Uma vez que o consumo de suas fontes fazem...

Como não sair da dieta? 5 dicas para te ajudar nessa missão!

Mais complicado do que iniciar uma reeducação alimentar é manter-se firme nesse propósito durante o período de adaptação. Os primeiros dias são os mais difíceis e qualquer deslize pode minar o foco de ter...