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Alimentação Saudável

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Quer ter mais concentração e melhorar a memória? Veja como!

Todos os nutrientes são importantes e necessários para a memória, mas existem alguns alimentos para contribuir com a capacidade cognitiva de um indivíduo. Igualmente, o cérebro precisa constantemente de nutrientes para manter sua funcionalidade em...

Saiba em que a boa alimentação colabora para a saúde da sua pele.

Nossa pele saudável é continuamente exposta a influências internas e externas que podem alterar sua condição e funcionamento. Dessa forma, a pele pode sofrer alterações que levam ao envelhecimento da pele por exposição solar...

Dieta personalizada: sua digital é única, sua dieta também!

Fazer uma dieta personalizada dá mais resultado do que pegar emprestada a dieta dos outros. Agora confesse, você já fez isso? Todos nós somos únicos, a nossa impressão digital é uma prova vital da...

Sintomas da ortorexia: saiba que cuidados tomar durante a dieta!

Já ouviu falar em ortorexia? Muitas pessoas seguem uma alimentação saudável à risca. No entanto, quando essa prática torna-se uma obsessão e você só consegue consumir alimentos orgânicos ou não come mais em restaurantes, isso já...

O impacto das Fibras Alimentares na saúde.

As fibras alimentares compreendem as partes comestíveis dos vegetais presentes nas frutas, legumes, verduras e hortaliças e do amido resistente encontrado em leguminosas e grãos (cereais integrais) que passam quase intactas pelo sistema digestivo...

Sabia que a alimentação muda seu estado de espírito?

No mundo moderno é mais do que comum falar-se em estresse, pois a alimentação corrida, o excesso de informações, as demandas geradas pela tecnologia, pelo mercado de trabalho que aceleram as atividades diárias têm...

O que é ghee? Entenda quais são os benefícios dessa manteiga!

As pessoas têm cada vez mais interesse em ter uma alimentação saudável. Buscam alternativas saudáveis para fazerem melhores escolhas na hora de comer. E se você é uma dessas pessoas, provavelmente já ouviu falar na...

Método BLW: saiba o que é e como usá-lo na alimentação de bebês!

A introdução alimentar é uma fase muito importante para o bebê e para os pais. Além de o pequeno descobrir um novo mundo — o dos sabores —, os tutores se preocupam com a...

Alimentação saudável na infância: como estimular a criança a se alimentar bem?

Uma das maiores preocupações dos pais é como fazer uma criança comer bem. Todo mundo sabe que uma alimentação saudável na infância é primordial para o desenvolvimento físico e mental dos pequenos, além de prevenir...

Como ser mais saudável? 5 hábitos que você deve adotar!

Não é segredo que uma alimentação balanceada é fundamental para a nossa saúde. Ainda assim, muita gente sente dificuldade em ser mais saudável por desconhecer que uma dieta equilibrada não está ligada à limitações rigorosas ou sacrifícios que parecem uma tortura. Seu objetivo...