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Quais são as fontes de cálcio para intolerantes a lactose?

O cálcio desempenha vários papéis importantes em nosso corpo — especialmente na saúde óssea e dentária. Todavia, alimentos ricos nesse nutriente geralmente vêm na forma de produtos lácteos, como leite e queijo, e isso...

Anda muito esquecido? Veja 5 alimentos ótimos para a memória

Nossa memória armazena as experiências e os momentos que nos moldam. Ela é importante para funções básicas e cotidianas — desde lembrar onde você estacionou o carro até pagar contas e manter compromissos. Todavia,...

Você sabe o que é o glúten? Entenda mais sobre esta proteína

O glúten faz parte da dieta humana há milhares de anos, entretanto, um número crescente de pessoas tem deixado de consumi-lo. Isso porque acreditam que ele é capaz de prejudicar a saúde. Com isso, a...

Sucos verdes: como ajudam a melhorar a saúde?

Praticar bons hábitos é fundamental para ter qualidade de vida. Assim, se exercitar e cuidar da alimentação são práticas indispensáveis para manter a saúde em dia. Para complementar a sua dieta e deixá-la mais...

Entenda os cuidados a serem tomados caso opte por uma dieta vegana

A dieta vegana é mais que um modo de se alimentar, ela representa um estilo de vida. Muitas pessoas têm apostado nesse tipo de alimentação por causa da ética relacionada à exploração de animais,...

Quais alimentos não podem faltar na alimentação infantil?

A alimentação infantil é uma preocupação constante dos pais, afinal, uma dieta adequada é essencial para o crescimento, concentração e saúde das crianças. A carência nutricional pode resultar em diversas doenças e distúrbios no desenvolvimento físico e...

Você sabe para que serve o licopeno?

Você sabe para que serve licopeno no nosso organismo? Pois bem, o licopeno trata-se de uma substância vermelha, um pigmento que dá cor às frutas.  Fazendo parte do grupo dos carotenoides e não sendo...

Veja quais as principais fontes de ferro na alimentação

Quem nunca ouviu falar que comer fígado de boi faz bem para a saúde? Pois saiba que isso é verdade! Esse alimento faz parte dos que são fontes de ferro. Esse nutriente é um...

Alimentação saudável infantil: como evitar a obesidade em crianças

Para que o filho cresça e seja um adulto com boa saúde é importante que os pais se preocupem em oferecer uma alimentação saudável infantil. Afinal, os nossos hábitos alimentares se consolidam ainda na...

Chocolate fitness: saiba escolher e fazer chocolates saudáveis

O chocolate, iguaria querida por muitos, pode ser apreciado tanto puro quanto na preparação de diversas receitas. Dependendo da sua composição, e se consumido de maneira moderada, esse alimento pode trazer grandes benefícios para...