Como ter uma vida saudável? Veja estas dicas para começar agora!

  Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de ter mais bem-estar e, por isso, são mais interessadas em saber como ter uma vida saudável. Elas procuram praticar mais...

Chocolate fitness: saiba escolher e fazer chocolates saudáveis

O chocolate, iguaria querida por muitos, pode ser apreciado tanto puro quanto na preparação de diversas receitas. Dependendo da sua composição, e se consumido de maneira moderada, esse alimento pode trazer grandes benefícios para...

6 dicas para manter a qualidade de vida na terceira idade

A população mundial está envelhecendo e esse fenômeno é um fato, afinal, esse processo faz parte do nosso ciclo de vida do ser humano. Diferentemente do que alguns acreditam, é sim possível alcançar qualidade de vida...

Conheça 6 alimentos que ajudam a ganhar massa muscular

Quando falamos em ganhar massa muscular, logo nos vem ao pensamento um corpo bem torneado, com músculos definidos e até volumosos. No entanto, é importante destacar que a função dos músculos vai além de...

Conheça 5 benefícios do alho

Conhecido pelo seu alto índice nutricional e, claro, por seu sabor característico, o alho é muito usado na gastronomia e é reconhecido pelo seu poder medicinal desde as civilizações mais antigas. Hoje, para valorizar...

Entenda os benefícios da água no seu metabolismo

A água que ingerimos diariamente tem papel fundamental no funcionamento e na manutenção do organismo. Sem ela, o corpo deixa de desempenhar funções essenciais e torna-se suscetível a desequilíbrios e a doenças. No entanto,...

4 benefícios dos exercícios aeróbicos para a saúde

Você conhece os principais benefícios dos exercícios aeróbicos? Esse tipo de atividade física faz muito bem para a saúde e aumenta a expectativa de vida de quem pratica. Com a rotina agitada, cheia de compromissos, deixamos de...

Saiba identificar se você está sofrendo uma deficiência de vitamina e como reverter isso!

O ritmo de vida acelerado e as centenas de atividades que necessitamos realizar diariamente, muitas vezes, fazem com que não prestemos a atenção necessária a certos aspectos importantes em nossa vida, como a alimentação. Sendo...

Guia básico: entenda o que são probióticos

É provável que você já tenha ouvido falar dos probióticos e da sua grande importância para a saúde do corpo e o equilíbrio do bem-estar. Eles são responsáveis por manter o bom funcionamento do...

Descubra agora o que é gastronomia funcional

A alimentação equilibrada e saudável é o primeiro passo para quem busca mais qualidade de vida e longevidade. Por isso, o número de pessoas adeptas à gastronomia funcional cresce cada vez mais. Você sabe...