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Dieta para emagrecer: 5 cuidados essenciais

Emagrecer é uma tarefa extremamente simples: basta ingerir menos calorias do que você gastou no dia. Normalmente, um adulto queima em média 2 mil calorias somente com suas funções vitais. Isso sem contar deslocamentos...

Anemia: saiba como preveni-la com uma alimentação saudável

Você sabia que cansaço e indisposição são alguns dos sintomas causados pela anemia? Essa patologia é caracterizada pela deficiência da proteína hemoglobina — responsável por transportar o oxigênio no organismo. Em linhas gerais, existem diversos tipos...

Saiba identificar se você está sofrendo uma deficiência de vitamina e como reverter isso!

  Na Grécia Antiga viveu Hipócrates, considerado o ‘pai’ da medicina moderna. Uma frase muito célebre que lhe é indicada é a seguinte: “que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja...

Como conseguir manter uma alimentação balanceada na correria do dia a dia?

Pare um instante para refletir: qual conselho de saúde você ouve com frequência? Muito provavelmente, manter uma alimentação balanceada está entre as opções que você lembrou, certo?  Essas orientações ligadas à alimentação são disseminadas...

Entenda os cuidados a serem tomados caso opte por uma dieta vegana

A dieta vegana é mais que um modo de se alimentar, ela representa um estilo de vida. Muitas pessoas têm apostado neste tipo de alimentação por causa da ética relacionada à exploração de animais,...