6 dicas de vitamina para aumentar a sua imunidade

Você costuma ficar resfriado com frequência? Fica cansado e estressado sem motivo aparente? Se a sua resposta for ‘sim’ para uma dessas questões, é bem provável que o seu sistema imunológico esteja pouco fortalecido....

Dieta para emagrecer: 5 cuidados essenciais

Emagrecer é uma tarefa extremamente simples: basta ingerir menos calorias do que você gastou no dia. Normalmente, um adulto queima em média 2 mil calorias somente com suas funções vitais. Isso sem contar deslocamentos...

Afinal, quais são boas vitaminas para cabelo?

O cabelo costuma estar entre as partes do corpo que mais recebem cuidados estéticos. Por isso, problemas de queda de cabelo tendem a deixar as pessoas incomodadas. Se você vive isso ou conhece alguém...

Anemia: saiba como preveni-la com uma alimentação saudável

Você sabia que cansaço e indisposição são alguns dos sintomas causados pela anemia? Essa patologia é caracterizada pela deficiência da proteína hemoglobina — responsável por transportar o oxigênio no organismo. Em linhas gerais, existem diversos tipos...

Conheça quais são os reais benefícios do colágeno!

Quem costuma ler os ingredientes nos rótulos dos cremes hidratantes e xampus, certamente já se deparou com a palavra ‘colágeno’. Basicamente, o colágeno é a proteína que está mais presente no corpo humano. Ele...

Vitamina B12: para que serve e por que é tão importante?

Quem cuida da saúde sabe bem o quanto é importante ter uma alimentação balanceada e rica em vitaminas. Além de evitar o surgimento de diversos males, ainda ajuda a garantir a longevidade, bem-estar e disposição. Porém,...

Afinal, para que serve a vitamina D?

Nos últimos tempos, a vitamina D tem estado entre os tópicos de saúde mais discutidos no Brasil. Isso porque a Pesquisa de Orçamentos Familiares, divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apontou que...

Saiba identificar se você está sofrendo uma deficiência de vitamina e como reverter isso!

  Na Grécia Antiga viveu Hipócrates, considerado o ‘pai’ da medicina moderna. Uma frase muito célebre que lhe é indicada é a seguinte: “que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja...

Como conseguir manter uma alimentação balanceada na correria do dia a dia?

Pare um instante para refletir: qual conselho de saúde você ouve com frequência? Muito provavelmente, manter uma alimentação balanceada está entre as opções que você lembrou, certo?  Essas orientações ligadas à alimentação são disseminadas...

Como os suplementos alimentares realmente podem ajudar?

O conhecimento sobre suplementos alimentares tem avançado bastante no Brasil. Esses produtos já fazem parte da realidade da população brasileira e são ótimos aliados quando utilizados corretamente. Como o próprio nome revela, suplementos alimentares incrementam...